夏季要注意夏季吃寒性水果的注意

夏日炎炎很多人都喜欢吃吃水果，夏季寒性的水果可以解暑，那么对于寒性的食物可以多吃吗?夏季吃寒性水果的注意了，寒性的水果包括有哪些呢?下面一起来看看。

水果

夏季吃寒性水果的注意

专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身 体健康。

据了解，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。

通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。